Centre Isidore Ducasse -

Estime de soi (filles, jeunes adultes)

Estime de soi (filles, jeunes adultes)

Category: Femme,Jeunes adultes
Trainer: Laura Cyr
Level:
Centre Isidore Ducasse
16:00 -17:15
en cours
8 participants
Mercredi (un sur deux )

Objectifs

L’objectif de l’atelier ESTIME DE SOI est d’avoir une meilleure connaissance de soi et de ses limites pour mieux se positionner dans ses relations interpersonnelles.

C’est par la relation entretenue à son corps et aux autres (schéma corporel, image de soi, vécu des sensations et émotions) et la valorisation des ressources personnelles que nous travaillerons ces points.

Le groupe est constitué de jeunes femmes pour pouvoir ouvrir plus facilement le dialogue sur des thématiques autour la féminité et du rapport à l’intimité (complexes, sexualités…).

 

La dynamique de groupe sera un support pour pouvoir interagir avec ses pairs, s’affirmer et se sentir en sécurité.

 

Quand ? Combien ?

Ce groupe a lieu un mercredi tous les 15 jours .

Une possibilité de remboursement est possible.

Si vous souhaitez en savoir plus ou vous inscrire, veuillez contacter le secrétariat.

Le contenu des séances aborde de manière progressive et évolutive le concept d’estime de soi et de ses déclinaisons.

Il est donc conseillé de s’engager sur la totalité des 7 séances + 4 séances .

 

Profils concernés

Ce groupe est d’intérêt pour les patientes avec les problématiques/profils suivantes :

  • Jeunes adultes femmes
  • TCA (actuel ou ancien) ou autres relations conflictuelles au corps
  • Profils avec des difficultés dans de positionnement dans les relations interpersonnelles
  • Profils avec des troubles de l’attachement
  • Profils avec une faible estime de soi, pour qui le groupe peut être moteur

Déroulé d’une séance

Chaque séance en groupe débutera par un temps d’échange verbal autour de la thématique de l’atelier du jour et des exercices seront proposés afin de travailler sa boite à outils personnelle.

 

Des techniques psychocorporelles et d’expression pourront être proposées pour travailler sur l’écoute de soi via les sensations.

Programme

  1. L’estime de soi, qu’est-ce que c’est ?
  2. Mes parts d’ombres et de lumières
  3. Moi et les autres
  4. Moi et mon corps
  5. Mes compétences, mes défauts.
  6. JE suis unique
  7. Bilan des séances

 

Supports utilisés

  • Psychoéducation autour du concept de l’estime de soi et de ses déclinaisons
  • Exercices TCC sur les thématiques de la confiance en soi, de l’affirmation de soi, de l’image de soi et des ressources (en fonction de la dynamique de groupe).
  • Techniques psychocorporelles et d’expression (méditation pleine conscience, techniques de respiration, art thérapie)
  • Feedbacks réguliers par des échanges et retours d’expérience.

 

Référentiel théorique

  • Thérapies centrées sur les émotions
  • Thérapies humanistes (travail sur les ressources et la corporeité)
  • Théories de l’attachement
Class Hours (0)

Animateur

Laura Cyr
Psychologue clinicienne, mon approche intégrative combine les thérapies cognitivo- comportementales centrées sur les émotions (TCE) à une lecture psychodynamique d’orientation humaniste et systémique. Je suis spécialisée dans l’accompagnement des addictions (avec ou sans substance), des familles et en psycho-traumatologie. Je pratique des thérapies individuelles brèves ou plus longues, adaptées en fonction des besoins de la personne que je rencontre. Mon rôle consiste à accompagner la personne à formuler sa souffrance dans un cadre de confiance, à prendre conscience de son fonctionnement et à trouver ses ressources pour les développer. Dans ce processus, la créativité, les émotions et la dimension interpersonnelle jouent un rôle important. J'utilise l'outil EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), ceux de la Somatic Experiencing, de l’EFT (Emotional Freedom Technique) et des thérapies systémiques et familiales que j'intègre à mes accompagnements individuels et groupaux. En plus des consultations individuelles et familiales, j’anime 2 groupes qui peuvent être des compléments à la thérapie individuelle : - Gestion des émotions, destiné aux adolescents entre 12 et 18 ans (cycle de 7 séances, 2 fois par mois) - Estime de soi, destiné aux jeunes femmes adultes (18-25 ans) (cycle de 7 séances, 2 fois par mois)

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